¿Sientes que tu cuerpo está cambiando y no sabes por qué?
Descubre en 3 minutos si tus síntomas podrían estar relacionados con la perimenopausia. Test gratuito, sin registro, con recomendaciones personalizadas.
✓ 100% gratuito
• ✓ Sin registro
✓ Resultados inmediatos
✓ Basado en criterios clínicos
¿Qué es la perimenopausia?
No es "solo estrés": entiende qué le pasa a tu cuerpo
La perimenopausia es la fase de transición hormonal que precede a la menopausia. Puede comenzar entre los 35 y 50 años y durar desde meses hasta más de 10 años.
Durante este periodo, los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan de forma irregular, lo que puede generar síntomas como:
Sofocos y sudoración nocturna
Alteraciones del sueño o insomnio
Cambios de humor, ansiedad o "niebla mental"
Ciclos menstruales irregulares
Aumento de peso, especialmente en zona abdominal
Sequedad vaginal o disminución de la libido
Importante: Estos síntomas son reales, tienen causa fisiológica y, lo más importante, tienen solución. El primer paso es identificar qué está pasando.
CÓMO FUNCIONA EL TEST
Tu perfil hormonal en 3 pasos sencillos
Paso 1:
Responde 18 preguntas.
Sobre tus síntomas físicos, ciclo, estado emocional y metabolismo. Sin juicios, sin prisa.
Paso 2:
Recibe tu análisis personalizado
Obtén una puntuación global, un desglose por categorías y un gráfico visual de tu perfil.
Paso 3:
Accede a tus 3 acciones inmediatas
Recomendaciones prácticas basadas en evidencia para empezar a sentirte mejor hoy mismo.
⏱️ Tiempo estimado: 3 minutos | 📱 Funciona en móvil, tablet y ordenador
"Este test está basado en los síntomas clínicamente reconocidos de la perimenopausia según la Menopause Rating Scale (MRS). Es una herramienta de orientación personal, no un diagnóstico médico. Consulta siempre con tu ginecóloga para un diagnóstico definitivo."
LO QUE OBTENDRÁS
Más que un número: un mapa para tu bienestar
Beneficios:
• Puntuación de síntomas
Valoración cuantitativa de tu situación actual sobre una escala de 54 puntos.
• Perfil por categorías
Identifica qué áreas (física, emocional, ciclo, metabolismo) necesitan más atención.
• Recomendaciones accionables
Tres prioridades concretas: nutrición, suplementación y pasos médicos si fueran necesarios.
• Base para tu consulta médica
Lleva tus resultados a tu ginecóloga para una conversación más precisa y productiva.
¿PARA QUIÉN ES ESTE TEST?
Este test es para ti si...
✓ Tienes entre 35 y 55 años y notas cambios en tu cuerpo o estado de ánimo
✓ Tus ciclos menstruales se han vuelto irregulares o han desaparecido
✓ Experimentas sofocos, insomnio, ansiedad o "niebla mental" sin causa aparente
✓ Quieres entender qué está pasando antes de acudir a una consulta médica
✓ Buscas recomendaciones prácticas basadas en evidencia, no en mitos
Aviso:
No es un diagnóstico médico. Si tienes síntomas graves, sangrado anormal o dolor intenso, consulta inmediatamente con tu profesional de salud.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Es realmente gratuito?
Sí, 100%. No pedimos registro, tarjeta ni datos personales. Solo queremos que tengas información útil.
¿Puedo confiar en los resultados?
La calculadora se basa en criterios sintomáticos utilizados en atención primaria y guías clínicas. Es una herramienta orientativa, no sustituye una evaluación médica personalizada.
¿Qué hago con mis resultados?
Úsalos como punto de partida: implementa las recomendaciones de estilo de vida y, si tu puntuación es alta, agenda una consulta con tu ginecóloga llevando tus resultados impresos o en pantalla.
¿Guardáis mis datos?
No. Todo el procesamiento se hace en tu navegador. No almacenamos, compartimos ni vendemos ninguna información. Tu privacidad es prioritaria.
Da el primer paso hacia tu equilibrio hormonal
No tienes que aceptar los síntomas como "lo normal". Entiende, actúa y recupera tu bienestar.
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Aviso importante: Este test es una herramienta educativa y de autoconocimiento. No constituye diagnóstico médico, tratamiento ni recomendación clínica personalizada. Los resultados son orientativos y deben ser interpretados por un profesional de la salud cualificado. Si experimentas síntomas severos, sangrado anormal, dolor intenso o cambios bruscos en tu salud, consulta inmediatamente con tu médico o ginecóloga.
Nota sobre fuentes: La lógica de esta herramienta se basa en criterios sintomáticos de guías clínicas como las de NICE (Reino Unido), The Menopause Society y la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM).
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